禁酒生活150日経過 自覚症状を表にまとめてみた
お酒大好き人間が禁酒を初めて150日経過しました。
ここまで来たらもう飲まなくていい気もしてますが、来週とうとう飲む機会が来そうです。
禁酒を始めてからの変化を経過日数で表にまとめてみました。
それぞれの詳細は経過日数をリンクしておくのでご覧ください。
経過日数 | 体重 | 下痢 | 肌 | 睡眠の質 | 禁断症状 |
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1~3日 | ゆるい頭痛 | ||||
90日 | 禁酒開始前から-3kg | 少し減った | |||
100日 | 禁酒開始前から-3kg | 更に減った | |||
120日 | 禁酒開始前から-8kg | かなり減った |
目覚めが良くなった |
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130日 | 禁酒開始前から-8kg | ほぼなくなった | 小鼻の角栓が なくなった |
目覚めがいい | |
150日 | 禁酒開始前から-9kg | 1ヶ月以上なし | 維持 | 維持 |
体重と下痢に関しては効果が大きいです。
今でもおいしいノンアルコールビールヴェリタスブロイにはお世話になってます。
再度飲酒した時と、健康診断の結果が楽しみです。