楽せず楽しむ

仕事、生活、生き方、考え方、広い意味での自立を目指して頑張ります。

禁酒生活150日経過 自覚症状を表にまとめてみた

お酒大好き人間が禁酒を初めて150日経過しました。
ここまで来たらもう飲まなくていい気もしてますが、来週とうとう飲む機会が来そうです。

禁酒を始めてからの変化を経過日数で表にまとめてみました。
それぞれの詳細は経過日数をリンクしておくのでご覧ください。

経過日数 体重 下痢 睡眠の質 禁断症状
1~3日         ゆるい頭痛
90日 禁酒開始前から-3kg 少し減った      
100日 禁酒開始前から-3kg 更に減った      
120日 禁酒開始前から-8kg かなり減った  

目覚めが良くなった
気がする

 
130日 禁酒開始前から-8kg ほぼなくなった 小鼻の角栓が
なくなった
目覚めがいい  
150日 禁酒開始前から-9kg 1ヶ月以上なし 維持 維持  

体重と下痢に関しては効果が大きいです。

今でもおいしいノンアルコールビールヴェリタスブロイにはお世話になってます。

再度飲酒した時と、健康診断の結果が楽しみです。